TDAH: Entender para acompañar mejor a nuestros niños
Cada 13 de julio se conmemora el Día Internacional del TDAH, una fecha para reflexionar, crear conciencia y acompañar con más empatía a quienes viven esta experiencia, especialmente a las familias que la atraviesan día a día.
Desde mi experiencia, he tenido la fortuna de acompañar a muchos niños y a sus familias en este camino. Por eso, hoy quiero compartirte información útil y sencilla para entender mejor qué es y cómo podemos apoyar, con amor y estructura, a quienes lo viven.
¿Qué es el TDAH?
El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) es una forma diferente de funcionamiento cerebral. Es muy importante decirlo claro: no es una enfermedad, ni una cuestión de flojera o mala educación.
Afecta principalmente a la corteza prefrontal del cerebro, que funciona como nuestro “centro de control” y es responsable de tareas importantes como poner atención, planear, organizar, controlar impulsos y tomar decisiones. En quienes tienen TDAH, este centro trabaja de manera diferente debido a un desequilibrio en la comunicación entre neuronas, especialmente en sustancias como la dopamina y la noradrenalina, lo que puede dificultar mantener la atención, organizarse o regular las emociones. Además, el cerebro funciona en equipo, ya que la corteza prefrontal se conecta con el sistema límbico (que regula las emociones) y con los ganglios basales (que controlan el movimiento y los hábitos); cuando estas conexiones son más lentas o menos eficientes, el aprendizaje, el comportamiento y la atención pueden verse afectados.
El TDAH forma parte de la neurodivergencia, que es la forma en que diferentes cerebros piensan, sienten y procesan el mundo. No es un error, es una diferencia que necesita ser entendida y respetada, no corregida ni castigada.
Tipos de TDAH
Predominantemente inatento: le cuesta enfocarse, se distrae con facilidad, olvida cosas y a veces parece que no escucha.
Predominantemente hiperactivo-impulsivo: tiene mucha energía, se mueve sin parar, habla mucho o actúa sin pensar.
Combinado: presenta síntomas tanto de inatención como de impulsividad. Es el más común.
Mitos y realidades sobre el TDAH
Mito |
Realidad |
|---|---|
|
Es flojo o malcriado |
Tiene dificultades reales para autorregularse |
|
Necesita más disciplina |
Requiere estrategias específicas y comprensión |
|
Se le pasara con el tiempo |
El TDAH no desaparece, pero con apoyo mejora mucho. |
|
Es culpa de los papas |
No es culpa, es una condición neurológica |
|
Si fuera inteligente no lo tendría |
La inteligencia no está relacionada con el TDAH |
Estrategias que ayudan a tu hijo en casa y en la escuela
-Tener rutinas visuales claras y predecibles.
-Hacer pausas activas antes o entre tareas.
-Dividir actividades largas en pasos pequeños.
-Usar temporizadores para marcar tiempos.
–Reconocer lo positivo, por mínimo que sea.
-Tener rutinas visuales claras y predecibles.
-Hacer pausas activas antes o entre tareas.
-Dividir actividades largas en pasos pequeños.
-Usar temporizadores para marcar tiempos.
–Reconocer lo positivo, por mínimo que sea.
¿Sabías que algunos famosos también tienen esta condición? ¡Así como lo oyes! Hay personas muy reconocidas que la comparten, y entre ellos se encuentran:
– Michael Phelps: Nadador olímpico con más medallas en la historia.
– Albert Einstein: Científico con rasgos compatibles, como pensamiento divergente y distracción.
– Will Smith: Actor y productor, ha hablado de su experiencia con el TDAH.
– John F. Kennedy: Ex presidente de EE.UU., señalado por biógrafos como posible TDAH.
El TDAH puede representar desafíos, sí. Pero también puede ser una oportunidad para mirar el mundo desde otro ángulo, para aprender a acompañar con más paciencia y más amor. Estos niños tienen tanto que enseñarnos.
Si tu hijo o hija vive con TDAH, quiero que sepas que no estás solo/a. Con el acompañamiento adecuado, una estructura clara y mucho cariño, pueden lograr grandes cosas. Gracias por tomarte este momento para informarte, entender y, sobre todo, por estar presente para ellos.
Ana Laura Sosa Nevárez
Maestra y Terapeuta de Lenguaje
